Thể dục nhịp điệu lớp 10

     

- KT: Biết cách triển khai thở phối phù hợp với bước chạy, triển lẵm sức trong khi chạy bền.

- KN: tiến hành được phân phối sức trong khi chạy bền, thở phối phù hợp với bước chạy.

- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, trường đoản cú giác tích cực và lành mạnh và gồm tính đồng chí trong tập luyện.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

 

Bạn đã xem: phía dẫn bài bác thể dục nhịp điệu lớp 10




Bạn đang xem: Thể dục nhịp điệu lớp 10

*



Xem thêm: Bảng Giá Vàng 24K Hôm Nay Bao Nhiêu Tiền 1 Cây Vàng 24K Bao Nhiêu Tiền Hôm Nay

*



Xem thêm: Bà Bầu Uống Canxi Khi Nào Trong Ngày Tốt Nhất? Uống Canxi Sớm Có Sao Không

nhiều người đang xem trước đôi mươi trang mẫu mã tài liệu Bài giảng Thể dục nhịp độ – chạy bền, để cài đặt tài liệu nơi bắt đầu về máy chúng ta click vào nút tải về ở trên - TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 huyết 2- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Khối 10.THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KT: Biết cách tiến hành các cồn tác từ là 1 đến 3.- KN: thực hiện được các động tác từ là một - 32. Chạy bền:- KT: Biết cách tiến hành thở phối hợp với bước chạy, cung cấp sức trong lúc chạy bền.- KN: thực hiện được trưng bày sức trong khi chạy bền, thở phối hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, từ giác tích cực và tất cả tính bè phái trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.Chuẩn bị của HS: phục trang thể thao, quy định tập luyện đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- thông dụng nội dung, yu mong giờ học.2/ Khởi cồn :- Khởi động chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, ép ngang, gặp mặt duỗi,- chăm môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, đấm đá sau - GV quan gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:+ Tập phần chân.+ tập phần tay.+ Tập phối kết hợp chân cùng với tay.- Động tác tay chân phối kết hợp di chuyển: + Tập phần chân có di chuyển.+ tập phần tay.+ Tập kết hợp chân với tay di chuyển- Động tác tay ngực:+ Tập nhún nhường chân theo nhịp hô chậm.+ Tập cùng với tay theo nhịp hô chậm.+ Tập kết hợp tay chân di chuyển.2. Củng thế : - hotline 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục ?- Lớp nhận xét, GV nhấn xét chung.3. Chạy bền: Chạy tăng tốc độ 3-4 lần 60 – 100m. - Thở phối hợp với bước chạy.- triển lẵm sức trong những khi chạy.28 - khoảng 30 phút 17 phút3 phút10 phút GV lý giải kt với thị phạm từ chậm rì rì đến nhanh GV quan giáp sửa sai hs thường mắc. ĐH phân chia nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan liền kề nhận xét chung.Thực hiện chấm dứt quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan sát, kể nhở.2/ nhận xét :- GV nhận xét ưu - điểm yếu trong giờ học.3/ Dặn dò :- Giao bài xích tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT tởm NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 3 máu 3- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KN: Biết cách tiến hành các động tác từ 1 đến 3.- KT: triển khai cơ bạn dạng đúng những động tác từ 1 - 32. Chạy ngắn: - KN: Biết cách triển khai chạy cách nhỏ, cải thiện đùi, chạy đấm đá sau, chạy tăng tốc 30m.- KT: + tiến hành cơ bạn dạng đúng chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, chạy đạp sau.+Thực hiện nay được chạy tăng tốc độ 30m.3. Chạy bền: - KN: Biết cách thực hiện thở phối hợp với bước chạy, cung cấp sức trong những lúc chạy bền.- KT: tiến hành được trưng bày sức trong những khi chạy bền, thở phối phù hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, trường đoản cú giác tích cực và lành mạnh và có tính bầy trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.- chuẩn bị của HS: xiêm y thể thao, qui định tập luyện đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- thịnh hành nội dung, yu mong giờ học.2/ Khởi đụng :- Khởi động chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, gặp mặt duỗi,- chuyên môn: Chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, đấm đá sau - GV quan tiếp giáp nhắc nhở.- Kiểm tra bài cũ: bài TD6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác tay chân phối kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.2. Chạy ngắn: - Luyện tập: cách nhỏ, nâng cấp đùi, sút sau.- Chạy tăng tốc độ 30 – 40m3. Củng nạm : - điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- Lớp nhận xét, GV thừa nhận xét chung.4. Chạy bền: - Thở phối phù hợp với bước chạy.- triển lẵm sức trong những khi chạy.28 - trong vòng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV được cho cán sự điều khiển và tinh chỉnh ôn lại 3 động tác đã học. GV quan gần kề sửa không đúng hs thường xuyên mắc. ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện chấm dứt quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc. GV quan gần kề nhận xét chung. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan sát, nói nhở.2/ nhấn xét :- GV nhấn xét ưu - lỗi trong giờ học.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT tởm NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 huyết 4- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách thực hiện các đụng tác từ là một đến 5.- KT: + thực hiện cơ phiên bản đúng các động tác từ là một – 3+ tiến hành được các động tác 4,5.2. Chạy ngắn: - KN: Biết cách thực hiện chạy tăng tốc độ 30m, chạy lặp lại những đoạn đôi mươi – 30m .- KT: thực hiện được chạy tăng tốc 30m, chạy lặp lại các đoạn trăng tròn – 30m .3. Chạy bền: - KN: + Biết cách thực hiện chạy bền bên trên địa hình từ bỏ nhiên.+ Biết hiện tượng lạ “cực điểm” và giải pháp khắc phục.- KT: triển khai cơ bạn dạng đúng chạy bền bên trên địa hình tự nhiên (thở phối phù hợp với bước chạy.phân phối sức trong khi chạy bền)+ vận dụng để tương khắc phục hiện tượng kỳ lạ “cực điểm” + nâng dần sức bền.- HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và lành mạnh và có tính đàn trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- chuẩn bị của HS: bộ đồ thể thao, chế độ tập luyện đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- phổ cập nội dung, yu ước giờ học.2/ Khởi cồn :- Khởi động chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, gặp duỗi,- chuyên môn: Chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, sút sau - Kiểm tra: bài xích TD với chạy ngắn- GV quan cạnh bên nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 mang lại 3- Học: Động tác dịch rời tiến lùi.- Động tác phối hợp:2. Chạy ngắn: - Chạy tăng tốc độ 30 – 40m- Chạy lặp lại các đoạn 20- 30m.3. Củng chũm : - điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài TDNĐ với chạy ngắn?- Lớp nhận xét, GV dấn xét chung.4. Chạy bền: điều khiển xe trên địa hình tự nhiênNam 500m, thiếu nữ 400m. - giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và phương pháp khắc phục.28 - nửa tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV trả lời kt với thị phạm từ đủng đỉnh đến nhanh tiếp đến cho hs triển khai GV quan giáp sửa sai hs hay mắc. ĐH 2 team tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện ngừng quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu sát, nói nhở.2/ dìm xét :- GV nhấn xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT khiếp NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 5 huyết 5- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các cồn tác từ 1 đến 5.- KT : thực hiện cơ bản đúng những động tác từ 1 – 52. Chạy ngắn: - KN: + Biết cách triển khai xuất phát thấp với bàn đấm đá chạy 15 - 20m, đóng góp bàn đạp.+Biết cách triển khai chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.+ Biết cách triển khai các lệnh xuất phát.- KT: + thực hiện cơ bạn dạng đúng chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, chạy đạp sau.+ tiến hành cơ bản đúng xuất hành thấp cùng với bàn sút chạy 15-20m.+ triển khai được những lệnh xuất phát.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, từ giác tích cực và tất cả tính đàn trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), bé chỉ huy, thước dây.- sẵn sàng của HS: phục trang thể thao, bàn sút 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- gia sư nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- thông dụng nội dung, yêu cầu giờ học.2/ Khởi cồn :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, ép ngang, chạm chán duỗi,- chăm môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, sút sau - Kiểm tra: bài bác TD cùng chạy ngắn- GV quan liền kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác tay chân phối hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác dịch chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp.GV được cho cán sự điều khiển ôn lại 5 rượu cồn tác vẫn học.2. Chạy ngắn: - Học: phương pháp đóng bàn đạp.- Tập xuất xứ thấp với bàn đạp, chạy 20m.- Tập khởi hành thấp với 3 khẩu lệnh.Vào chỗ sẵn sàng chuẩn bị chạyGV phân tích, thị phạm và lí giải thực hiện3. Củng nỗ lực : - điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV nhấn xét chung.28 - trong vòng 30 phút 13 phút15 phút2 phútGV lý giải kt và thị phạm từ lừ đừ đến nhanh sau đó cho hs triển khai GV quan cạnh bên sửa sai hs thường xuyên mắc. ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện dứt quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 20m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc xuất phát. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan tiếp giáp nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu sát, nhắc nhở.2/ dìm xét :- GV dìm xét ưu - khuyết điểm trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dò :- Giao bài xích tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT tởm NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 6 huyết 6- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các động tác từ là 1 đến 7.- KT: + thực hiện cơ bản đúng các động tác từ là một – 5+ triển khai được những động tác 6,7.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết cách triển khai xuất phát rẻ với bàn sút chạy 15 - 20m, đóng bàn đạp.+ Biết cách triển khai các lệnh xuất phát.- KT: + thực hiện cơ bạn dạng đúng xuất hành thấp với bàn đánh đấm chạy 15-20m.+ triển khai được các lệnh xuất phát.3. Chạy bền: - KN: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình từ bỏ nhiên.- KT: + tiến hành cơ phiên bản đúng chạy bền bên trên địa hình từ nhiên.+ tăng dần sức bền.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, trường đoản cú giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), bé chỉ huy, thước dây.- chuẩn bị của HS: trang phục thể thao, bàn đấm đá 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- cô giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- phổ biến nội dung, yu ước giờ học.2/ Khởi động :- Khởi đụng chung: Xoay các khớp, ép dọc, xay ngang, gặp duỗi,- chăm môn: Chạy cách nhỏ, cải thiện đùi, đấm đá sau - Kiểm tra: bài bác TD cùng chạy ngắn- GV quan liền kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 mang đến 5- Học: Động tác vặn mình.- Động tác nhảy:2. Chạy ngắn: - Tập xuất hành thấp với 3 khẩu lệnh (Vào chỗ, chuẩn bị và chạy)- Tập khởi thủy thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m.GV phân tích, thị phạm và lý giải thực hiện3. Củng thế : - gọi 2 HS lên tiến hành lại bài TDNĐ?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV thừa nhận xét chung.4. Chạy bền: chạy trên địa hình trường đoản cú nhiênNam 800m, chị em 700m. 28 - nửa tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV chỉ dẫn kt với thị phạm từ chậm đến nhanh tiếp nối cho hs triển khai GV quan gần kề sửa không nên hs thường mắc. ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện xong xuôi quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan lại sát, đề cập nhở.2/ dấn xét :- GV nhấn xét ưu - điểm yếu trong tiếng học.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT gớm NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 7 huyết 7- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các hễ tác từ một đến 7.- KT: thực hiện cơ bạn dạng đúng những động tác từ là một – 72. Chạy ngắn: - KN: + Biết cách triển khai chạy có số lượng giới hạn độ lâu năm bước.+ Biết cách tiến hành chạy lặp lại những đoạn ngắn 20-30m.- KT: + tiến hành cơ bản đúng kinh nghiệm chạy có số lượng giới hạn độ dài bước.+ tiến hành được chạy lặp lại những đoạn đôi mươi – 30m.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, từ giác tích cực và lành mạnh và tất cả tính cộng đồng trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- chuẩn bị của HS: phục trang thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- thầy giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- thông dụng nội dung, yu ước giờ học.2/ Khởi cồn :- Khởi đụng chung: Xoay các khớp, xay dọc, ép ngang, chạm chán duỗi,- chăm môn: Chạy cách nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Kiểm tra: bài bác TD với chạy ngắn- GV quan ngay cạnh nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ:- Động tác 2: Tay chân phối kết hợp di chuyển.- Động tác 3: Tay ngực.- Động tác 4: dịch rời tiến lùi.- Động tác 5: Phối hợp.- Động tác 6: căn vặn mình.- Động tác 7: Nhảy.GV được cho cán sự tinh chỉnh và điều khiển ôn lại 7 động tác đang học.2. Chạy ngắn: - Chạy có số lượng giới hạn độ dài bước chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.GV phân tích, thị phạm và chỉ dẫn thực hiện3. Củng chũm : - call 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV dấn xét chung.28 - trong vòng 30 phút 15 phút13 phút2 phútĐội hình 4 team tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €(Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan gần kề sửa sai hs hay mắc.Thực hiện dứt quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình tập luyện thông thường gv điều khiển GV quan ngay cạnh sửa không nên hs thường xuyên mắcIII/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu sát, đề cập nhở.2/ nhận xét :- GV dấn xét ưu - điểm yếu trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài tập về nhà mang đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT khiếp NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 huyết 8- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách tiến hành các cồn tác từ là một đến 9.- KT: + triển khai cơ bạn dạng đúng các động tác từ là 1 – 7+ thực hiện được các động tác 8,9 2. Chạy ngắn: - KN: Biết cách thực hiện chạy có số lượng giới hạn độ nhiều năm bước; chạy lặp lại những đoạn ngắn 20-30m; kinh nghiệm về đích.- KT: + thực hiện cơ bản đúng kỹ năng chạy có giới hạn độ dài bước.+ triển khai được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m, về đích. 3. Chạy bền: - KN: Biết cách triển khai chạy bền trên địa hình từ nhiên.- KT: + triển khai cơ bản đúng chạy bền bên trên địa hình tự nhiên.+ nâng dần sức bền.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, tự giác tích cực và lành mạnh và bao gồm tính bầy trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- chuẩn bị của HS: trang phục thể thao, bàn sút 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- thầy giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- thịnh hành nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, chạm mặt duỗi,- chuyên môn: Chạy cách nhỏ, nâng cao đùi, sút sau - GV quan gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Học- Động tác 1 mang đến 7Học: Động tác di chuyển chếch trái phải.- Động tác dịch rời ngang.GV phân tích,thị phạm từ chậm trễ đến nhanh2. Chạy ngắn: - Chạy có giới hạn độ dài cách chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.- Học: Kĩ thuật quy trình tiến độ về đích.Kĩ thuật tấn công đích bằng ngựcGV phân tích, thị phạm và lí giải thực hiện3. Củng nỗ lực : - call 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV nhấn xét chung.4. Chạy bền: điều khiển xe trên địa hình tự nhiên nam 800m, phái nữ 700m. 28 - nửa tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV quan gần kề sửa không nên và đã cho thấy điểm không đúng hs thường xuyên mắc.Đội hình 2 nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện xong xuôi quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đíchĐội hình vòng tròn chạy bền. € € € Ú € € € € GV quan sát thông báo hs trong những khi chạy III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu sát, kể nhở.2/ nhấn xét :- GV nhấn xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.3/ Dặn dò:- Giao bài bác tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT gớm NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 9 huyết 9- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các hễ tác từ một đến 9.- KT: tiến hành cơ bạn dạng đúng những động tác từ một – 92. Chạy ngắn: - KN: Biết cách thực hiện chạy có giới hạn độ dài bước; chạy lặp lại những đoạn ngắn 20-30m; kĩ thuật về đích.- KT: + tiến hành cơ phiên bản đúng kĩ thuật chạy có số lượng giới hạn độ dài bước.+ triển khai được chạy lặp lại các đoạn trăng tròn – 30m, về đích.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, từ bỏ giác tích cực và gồm tính lũ trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bấm giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- chuẩn bị của HS: phục trang thể thao, bàn đánh đấm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- thầy giáo nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi hễ :- Khởi hễ chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, chạm chán duỗi,- chăm môn: Chạy cách nhỏ, nâng cấp đùi, đánh đấm sau - Kiểm tra: bài TD với chạy ngắn- GV quan cạnh bên nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác tay chân phối kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp.- Động tác vặn vẹo mình.- Động tác nhảy.- Động tác dịch rời chếch trái phải.- Động tác dịch chuyển ngang.GV cho cán sự tinh chỉnh ôn lại 9 đụng tác sẽ học.2. Chạy ngắn: - Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.- Ôn: Kĩ thuật tiến độ về đích.Kĩ thuật tấn công đích bằng ngựcGV phân tích, thị phạm và khuyên bảo thực hiện3. Củng cụ : - điện thoại tư vấn 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV dấn xét chung.28 - 1/2 tiếng 13 phút15 phút2 phútĐội hình nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan sát sửa sai hs thường mắc.Thực hiện ngừng quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc tập dượt chung. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan gần kề nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan lại sát, đề cập nhở.2/ dìm xét :- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong tiếng học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT gớm NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 máu 10- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách thực hiện các rượu cồn tác từ một đến 11.- KT: + triển khai cơ bản đúng những động tác từ là một – 9+ thực hiện được những động tác trường đoản cú 10 – 11.2. Chạy ngắn: - KN: + biết cách thực hiện phối kết hợp 4 tiến độ kĩ thuât chạy ngắn(KTr thử 80m).+ Biết một vài điểm trong phương tiện điền kinh.- KT: thực hiện cơ bản đúng kết hợp 4 quá trình kĩ thuât chạy ngắn.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ luật, từ bỏ giác tích cực và lành mạnh và gồm tính bạn bè trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường thpt Nguyễn Hùng Hiệp.- sẵn sàng cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- chuẩn bị của HS: phục trang thể thao, bàn đấm đá 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- thịnh hành nội dung, yu cầu giờ học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi rượu cồn chung: Xoay các khớp, xay dọc, nghiền ngang, chạm mặt duỗi,- siêng môn: Chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, đánh đấm sau - Kiểm tra: bài xích TD với chạy ngắn- GV quan ngay cạnh nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ; Tay chân phối hợp di chuyển; Tay ngực; dịch chuyển tiến lùi; Phối hợp.; vặn mình; Nhảy; dịch rời chếch trái phải; dịch chuyển ngang.- Học: Động tác sống lưng - bụng.- Động tác nhảy tại chỗ.2. Chạy ngắn: - GV phân tích, ra mắt một số điểm trong hình thức điền kinh.- chất vấn chạy 60m.(thử) GV bấm đồng hồ cho hs tiến hành kiểm tra thử.3. Củng vắt : - call 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục nam, nữ?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV nhận xét chung.28 - 1/2 tiếng 15 phút13 phút2 phút Đội hình 2 đội tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan gần kề sửa sai học sinh Thực hiện ngừng quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 3 mặt hàng dọc đánh giá chạy 80m Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan gần kề nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan sát, kể nhở.2/ nhấn xét :- GV dìm xét ưu - điểm yếu trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về nhà cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT khiếp NGHIỆM:- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 11 máu 11- Tổ: Sinh – Hóa – TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách thực hiện các cồn tác từ 1 đến 11.- KT: tiến hành cơ phiên bản đúng các động tác từ 1 – 112. Chạy ngắn: - KN: Biết cách tiến hành chạy lặp lại các đoạn ngắn 30-60m, phối kết hợp 4 tiến độ kĩ thuât chạy ngắn. - KT: + triển khai cơ bản đúng phối hợp 4 quy trình tiến độ kĩ thuât chạy ngắn. + tiến hành được chạy lặp lại các đoạn ngắn 30-60m- TĐ: HS luôn có ý